(资料图片仅供参考)
便秘在老年人群中很普遍。
这是因为，年老体弱者往往有运动量少、脾胃功能减弱的问题，进一步造成机体气机不畅、肠道干涩。
但是，若长期使用刺激性泻剂，可能因损伤结肠、直肠肌而降低肠道肌肉张力，反而加重便秘。
建议便秘老人采用理气润肠的治疗原则，可以服用双子仁茶来改善症状。
便秘老人生活中还应注意：
✿参加力所能及的运动，如散步，可增强胃肠蠕动能力；
✿养成良好的排便习惯，坚持每日晨起排便一次；
✿摄入粗纤维粮食和新鲜蔬菜瓜果，每日至少饮水1.5升；
✿保持好心情，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
关键词：
